Kebiasaan sehari-hari dapat berperan besar dalam menjaga sistem imun tetap kuat. Menjaga hidrasi dengan minum cukup air, mencuci tangan secara rutin, dan menjaga kebersihan tubuh membantu mencegah infeksi. Menghindari paparan
Aktivitas fisik dan gaya hidup sehat memiliki peran penting dalam menjaga sistem imun tetap optimal. Olahraga ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau senam ringan membantu meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat otot,
Nutrisi yang seimbang merupakan fondasi penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap optimal. Mengonsumsi berbagai jenis buah, sayuran, biji-bijian, dan protein berkualitas dapat membantu tubuh menghasilkan sel imun dan melawan
